不知道大家在使用平板後，有否感覺更加難以入睡？原來有調查發現，平板上的背光會影響調節人體日夜節律的褪黑激素，從而令你更加難以入睡，甚至乎失眠。
根據美國 Rensselaer Polytechnic Institute 的 Lighting Research Center (LRC) 調查發現，當大家對著擁有自己發光能力的平板，即是平板上的背光源，使用兩小時後會抑制褪黑激素，影響生理時鐘，延遲睡眠時間，尤其是十多歲的年青用家。
領導調查小組的 Mariana Figueiro 表示，以 13 人作出不同的模擬實驗，分別作出遊戲、看電影、閱讀等日常會用到的使用平板行為，兩小時後，發現褪黑激素被抑制了約 22%，而褪黑激素具有夜高晝低的日夜節律的特性，能調節睡眠、血壓、免疫力等用途。所以如遇上未能入睡，可嘗試在睡前不使用平板。小編亦認為，手機或電腦屏幕亦有背光畫面，可能也會產生相同問題也不定。
來源：lrc