2016 年想進步 ? 「Fabulous」 手機 App 做你人生教練

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籮文

新一年就快到,各位 Wire 民有咩展望?籮文為咗推動自己,希望於 2016 年做得比 2015 年更好,所以就上 Google Play 揾吓有咩 App 可以激勵吓自己。好彩俾我搵到依個叫做 Fabulous 嘅 App。 想知好唔好用就要繼續閱讀以下文章。

Fabulous:Motiver Me

Fabulous 由杜克大學行為經濟學實驗室研發,以科學方法幫用家飛甩壞習慣,養成好習慣,Fabulous 每日都會推介你進行幾個簡單嘅任務,幫助你一步一步達成自己嘅健康目標或者生產力目標,直頭係一個人生導師。第一步,先要選擇自己目前最重要的目標,分別為「更有活力」、「減輕體重」、「更好的睡眠質素」和「更專注集中」。

▲第一步,先要選擇自己目前最重要的目標,分別為「更有活力」、「減輕體重」、「更好的睡眠質素」和「更專注集中」。


▲籮文就揀咗 「更專注集中」。佢問我想咩鐘數開始富有生產力嘅一日

用家每日都有早午晚三個時段的任務要完成,你可以於每個時段加入一些好習慣,排行愈高的就是 Fabulous 根據你的目標所推介的習慣,例如提醒自己多飲水,清理一下工作的地方和致電父母問好,內建仲有一啲任務,例如 健身、禪修、冥想、拉筋等都會提供互動教學。Fabulous 令你管理生活時好似打機咁好玩,要解鎖成就先可以升級。

▲每日都有早午晚三個時段的任務


▲你可以於每個時段加入一些好習慣,排行愈高的就是 Fabulous 根據你的目標所推介的習慣

▲我就決定今日下午要提醒自己多飲水,同時要清理一下工作的地方和致電父母問好

▲內建仲有一啲任務,例如 健身、禪修、冥想、拉筋等都會出現互動教學。

▲Fabulous 讓你管理生活時好似打機咁好玩,要解鎖成就先可以升級

籮文:「如果你覺得工作累了,可以下載黎玩下」

你每日起床有冇賴床?每個下午都力不從心,好眼訓?想知點樣嘅飲食習慣先可以令自己更有活力?依啲問題通通都可以從 Fabulous 中搵到答案。Fabulous 除咗叫你飲水、做運動,仲會叫你得閒搵下朋友、父母吹水,提供嘅建議唔單只幫到你身體上的健康,更可以幫你維持精神健康,籮文啱啱開始咗依個 Fabulous 嘅旅程,相信 Keep 住做一定會有顯著成果。


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