外國越來越多人關注手機成癮的問題，有聲音認為手機生產商需要承擔責任，於是在早前推出 Beta 測試版的 iOS 12，Apple 就新增了 Screen Time 功能，讓用戶可以了解自己使用 iPhone 的習慣。除了知道個別軟件的使用時數，父母亦可以為子女的手機設下軟件使用時限。
Screen Time 能夠讓 iOS 裝置使用者減少成癮，無論是手機本身、玩遊戲、煲劇或社交平台。早前的 WWDC 發佈會期間，Apple CEO Tim Cook 表示 Screen Time 讓他知道自己使用 iPhone 的時間較他自以為的多。紐約時報一名編輯以他的 14 歲女兒 Sophie 協助測試 Screen Time 功能，跟大多數青少年一樣，她是用得最多的軟件就是 Snapchat。
當預設的每日使用時數已過，Sophie 變得失落，為了善用她擁有的 Snapchat 時數，她有時候只會望著 Icon 而避免打開軟件。後來她解釋指打開手機只是一個習慣，但她沒事可做，只好望著螢幕，但這做法很怪，於是決定不再這樣做。測試結果非常成功，Sophie 由首星期每日使用手機平均 6 小時，到三星期後平均 3 小時 4 分鐘。
來源：phonearena
【教學】iOS 18 令電話 App 紅點超難清除 兩種設定不再受紅點困擾 【教學+實測】iPhone 自訂電量切換低耗電模式 實測慳電程度 + 效能影響 【教學】Apple Watch 過百款錶面免費玩 可設定動畫錶面