VR 產品令人聯想玩遊戲或者體驗虛擬世界，但原來 VR 對做運動都有莫大幫助。研究顯示，透過 VR 技術進行運動，能提升身體活動的樂趣，還能增強訓練效果。參與實驗的受測者在佩戴 VR 頭戴式裝置時，氧氣消耗量顯著增加，但感覺到的運動強度與傳統方式無明顯差異。研究人員認為，VR 為運動提供了一種既創新又高效的方式，有望成為未來運動模式的新趨勢。
倫敦國王學院的研究團隊招募了 17 位健康成人進行測試，參與者佩戴 Meta Quest 2 頭戴式裝置，並使用專為該設備設計的運動應用程式 FitXR。在實驗中，研究團隊使用專業儀器記錄參與者的心跳率與氧氣消耗量。數據顯示，佩戴 VR 裝置的情況下，參與者氧氣消耗量更高，但主觀上並未察覺運動負荷有增加。
研究指出，參與者在 VR 環境中進行運動時，普遍感到更愉快，並表現出正面的態度。專家分析，這與 VR 環境中提供的視覺、聽覺及觸覺多重刺激相關。例如，運動中所使用的控制器能提供觸感回饋，進一步強化身臨其境的感覺。
研究者提醒，參與者大多為首次使用 VR 裝置，這可能增加新奇感並提升樂趣。參與實驗者多為年輕且活躍人士，因此未來研究需擴展至缺乏運動習慣者及高齡族群，以深入探討 VR 運動對更廣泛人群的影響。
研究者之一奧利弗·蘭茲威克（Oliver Landswick）表示，這項實驗使用了市面上的 VR 裝置與應用程式，證明 VR 能讓運動更具吸引力，甚至幫助參與者在不自覺中增加運動強度。他強調，許多人對運動缺乏興趣，而 VR 或可成為激發運動動機的有效工具，對健康與身心福祉帶來長期正面影響。
資料來源：Plos.org
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