唐言無忌:行得正企得正

Published by
唐美鳳

做人要行得正企得正,除了指行事為人要正直,其實應用於我們日常生活的站姿坐姿亦是一樣。前陣子有朋友在 Facebook 上訴苦,說已經頭痛肩頸痛一段時間,晚上又睡得不好,心情和情緒都變得很差。螢幕前的讀者是否都有類似問題?朋友可能是很多香港人的寫照,在工作時經常需要望著電腦,下班後繼續拿著手機平板直至臨睡前,可是沒有一刻是「行得正企得正」,擁有良好的姿勢。

想分享這條 TED Ed 的影片一段時間了,短短 4 分鐘的短片有中文字幕,究竟好的姿勢對我們的影響有幾重要,不但令身體更健康,亦令情緒有所改善。如果你連 4 分鐘時間也沒有,就直接看看

浸會大學雷雄德博士設計,解決低頭族健康問題的體操。早前浸會大學進行了研究,發現 98% 手機用戶姿勢不良,讀者隨時是其中一份子。

延伸閱讀:浸大研究 98% 手機族姿勢不良

Published by
唐美鳳