近年不少品牌都有推出不同的穿戴式產品，方便用家隨時量度身體狀況，最普遍的肯定就是智能手錶。不過智能手錶有一個問題：雖然可以量度的項目愈來愈多及齊全，就連血氧、心電圖甚至連情緒狀況都可測量得到，但畢竟手錶有一定體積，如果要量度睡眠狀況，不是不可能，但戴著睡覺始終不太舒服，於是就引伸出有廠商推出智能戒指，令大家戴著睡覺也可以量度身體狀況，而專門推出穿戴式裝置的 Amazfit 最近亦推出了 Helio Ring 智能戒指。但它究竟有甚麼功能？測量表現如何？使用起來感受又怎樣？就讓 Edward 現在為 unwire.hk 讀者們來個開箱詳測吧。
Amazfit Helio Ring 開箱直擊
在為大家分享 Amazfit Helio Ring 智能戒指的使用體驗前，先讓筆者為大家帶來個開箱直擊吧。
▲這就是 Amazfit 最新推出的 Helio Ring 智能戒指的包裝盒，它只有一隻顏色，就是鈦原色。
▲從包裝紙盒拉出，還有一個白色硬紙盒。
▲打開白色硬紙盒，就見到 Amazfit Helio Ring 的真身了。
▲上方有一個紙盒，內藏說明書一份。
▲而下方就見到 Helio Ring 智能戒指。
▲而底層就會見到 Helio Ring 的無線充電座，這就是 Helio Ring 的開箱部分了。
設計低調而獨特內含極多感應器
先說設計吧，顧名思義，Helio Ring 智能戒指作為一隻戒指，自然是採用類似戒指的環形設計，不過它就比一般戒指要粗很多，畢竟它內建了極多的感應器，包括：用於量度心跳、血氧等身體參數的 PPG 生物辨識感測器、用於量度活動動作的 6 軸動態感測器、用於量度皮膚溫度的皮膚溫度感測器、以及量度皮膚表面濕度的 EDA 皮膚電活動感測器，而這些感測器全部集中在戒指環內，令用家只需戴上戒指，即可 24 x 7 量度所有身體狀況，可說 Helio Ring 其實是一隻沒有熒幕，不能瀏覽時間、日程或訊息的微縮版智能手錶。另外，Helio Ring 採用了鈦合金物料製造，顏色亦採用了鈦原色設計，而其中一半更加入了暗點紋作點綴，低調得來又十分獨特。此外，它亦支援 10ATM 防水能力，不只可以戴著淋浴，甚至戴著游泳甚至潛水都無問題，最高防水深度更可達 100 米，比起不少智能手錶可以潛得更深，對於潛水愛好者來說，相比智能手錶在使用上更加實用。
▲Amazfit Helio Ring 既然稱為智能戒指，設計當然是與一般戒指一樣也是環狀，不過就比一般戒指粗得多。
▲戒指採用鈦合金製造，而且採用鈦合金本身的原色，而正面會見到暗點紋作點綴。
▲戒指本身頗薄身，而且內藏了了極多的感應器，包括：用於量度心跳、血氧等身體參數的 PPG 生物辨識感測器、用於量度活動動作的 6 軸動態感測器、用於量度皮膚溫度的皮膚溫度感測器、以及量度皮膚表面濕度的 EDA 皮膚電活動感測器，而這些感測器全部集中在戒指環內，令用家只需戴上戒指，即可 24 x 7 量度所有身體狀況。
▲官方亦表示 Helio Ring 支援 10ATM 防水級別，可以在 100 米水深內使用而無損機內零件。
只設 3 種圈數佩戴感因人而異
畢竟不同用家的手指粗度有所不同，而且智能戒指需要戴緊在手指上，才可有效量度不同身體參數，所以有別於可以有錶帶調校鬆緊度的智能手錶，像 Helio Ring 這類智能戒指，需要預先量度戒指圈數，才可找到適合自己的智能戒指。當然，Amazfit 十分體貼，在各個有售 Helio Ring 的零售點，均設有可量度戒指圈數的工具，讓用家先戴上，再找出合適自己手指的智能戒指，不過比較可惜的是，現在港行的 Helio Ring，代理只提供 8 圈、10 圈及 12 圈 3 種大小，雖然這 3 個圈數已適合多數用家的手指粗度，但像筆者這種手指較肥大的用家，即使入手最大的 12 圈款式，也只能戴在無名指上（官方建議最佳是戴在食指，中指次之，無名指再次之，不建議佩戴在姆指或尾指），而作為已婚的男士，無名指本身已戴了戒指，再戴上 Helio Ring，即使可以戴得入感覺亦不太舒服。筆者覺得如果可以大小各多提供一個圈數：即 14 圈及 6 圈，讓手指較粗或較幼的用家也可將它戴在食指，那就更加理想了。
▲Helio Ring 只設有 8 圈、10 圈及 12 圈 3 種大細，選擇較少。
▲每個銷售點亦設有這個膠圈工具，方便量度用家手指粗幼。
▲官方建議用家將戒指戴在食指，量度上會最為準確。
▲不過像筆者這種手指較粗的用家，戴在食指會太緊，只能戴在無名指。
▲戒指內側會見到直線紋，只要將這一面戴在手指內側就正確了。
▲而透過 Zepp APP，內裡亦有講解如何才是正確的佩戴方法，用家可作參考。
戒指較輕睡覺佩戴無感
至於體積方面，Helio Ring 本身只是厚 2.6mm，而且重量筆者以電子磅量度也只是 4g，相比手錶最少都達十多克、而且需要繞在手腕來說，確實是更加細及輕，佩戴時只要圈數合適，戴在手指算是舒服，尤其是即使睡覺時佩戴也沒有甚麼感覺，就像戴著一般戒指一樣，因此不會出現像智能手錶般緊繞在手臂帶來的不適感。
▲Helio Ring 機身十分輕，筆者以電子磅量度只有 4g 重量。
▲無論是拿在還是戴在手上，感覺亦十分無感，筆者試過即使睡覺時戴著也不會像戴智能手錶般不適。
功能齊全不只量度運動量
至於功能方面，Amazfit 推出的 Helio Ring 不只是可以用於量度運動時的身體參數那麼簡單，而是一款功能極為齊全的身體狀況監察器。首先它能提供高級的睡眠監測功能，可以深入跟蹤不同睡眠階段，包括：快速眼動（REM）、淺睡時間、深睡時間、睡眠時的呼吸質量都可以量度得到，就算是白天乘車或午飯後的小睡數據也可收集得到。
▲從 Zepp 程式內的主頁，大家就可以看到 Helio Ring 可以量度超多用家的身體參數。
▲Helio Ring 最特別的就是它可以在大家睡覺時量度超多身體數據，包括透過睡眠時長、淺睡深睡時間、REM、清醒次數、心率、呼吸率甚至呼吸質素，量度用家的睡眠指數。
▲用家點按進每個細項，也可以看到每一部分的測量數據，可見它給予的分數十分科學化。
▲而透過量度睡眠質素、以及 24 x 7 的身體參數，再配合 Zepp 的人工智能數據庫，就會顯示出一個活力指數，當中分數愈高，代表身體回復率愈高，亦會愈夠精神應付每日生活。
另外，它內建的 EDA 皮膚電活動感測器，更可以透過收集用家皮膚面的濕度數據，以量度用家的壓力反應，尤其是已有科學研究指運動員的情緒及壓力會影響運動表現，有了這些數據，再配合 Amazfit 專屬 APP：Zepp 的人工智能系統，就可以得出用家的受壓情況，有助了解每次訓練時的表現高低與情緒壓力的關係，令運動員可以有效改善訓練質量。
▲Helio Ring 的另一個最大特色，就是內建了 EDA 皮膚電活動感測器，可以透過收集用家皮膚面的濕度數據，量度用家的壓力反應。
▲不過此功能暫時仍未開放，要稍後透過 OTA 更新才可使用。
此外，有時大家每朝起床，可能會覺得為何已經睡了很多小時的覺，但總是仍覺得十分疲倦，這可能與睡眠質素不佳，或者高度受壓導致情緒不穩有關，Helio Ring 就可以按每日測量到的睡眠參數，結合靜息心率（RHR）及心率變異性（HRV），得出每日準備度（Readiness）分數，分數愈低就代表身體休息不足，有助用家更準確了解身心狀態，再對訓練強度或休息時間作出修改，以得出最佳的訓練方案。
▲Helio Ring 亦可收集多項身體參數，令用家可更準確了解身心狀態，再對訓練強度或休息時間作出修改，以得出最佳的訓練方案。
至於運動時，Helio Ring 亦可以評估用家的各種體感狀況，除了一般的心率、血氧等外，更可準確量度最大耗氧量（VO2 Max）、訓練負荷及訓練效果，甚至可以提供各種跑步距離的比賽時間預測，令大家可以更有效為比賽作好準備。用家更可手動開啟 4 種運動類型（跑步、健走、騎行及跑步機），實時紀錄步數、卡路里、距離、心率等數據，再透過 Zepp 的大數據庫及人工智能運算法，就可以知道自己設定的訓練強度是否到位，有助持續提升運動能力。值得一提的是，它可與多個第三方運動平台進行連動同步，包括：Strava、adidas Running、Relive、Apple Health 或 Google Fit，以助得出更齊全的運動數據。
▲Helio Ring 亦內建 4 種運動類型。
▲當選擇好模式後，就可以開始運動，然後透過手機熒幕，就可以見到所有運動時的數據，筆者測試過亦覺得它相比智能手錶，可以獲得更精準的數據。
▲而點按顯示數據，用家就可以轉換項目。
▲完成運動後，用家亦可以看到所有總結數據。
▲數據更十分詳盡，不但可以量度心率回復程度，還可量度 VO2 Max，這些數據對用家制定合適自己的訓練方案十分有幫助。
▲而得到這些數據後，用家甚至可以透過 Zepp APP 瀏覽比賽預測表現，十分厲害。
▲用家亦可自行建立適合自己運動的模板，亦可將運動數據導入到 Zepp 程式內，方便管理運動表現。
▲最體貼的是，用家可以透過 Zepp 程式與其他運動平台，包括：Google Fit、Strava、Relive、adidas Running 等綁定，使用上就更方便了。
可配合智能手錶完整數據收集量
另外，Amazfit 作為既有推出 Helio Ring 智能戒指，又有推出如 Cheetah、T-Rex Ultra 及 Balance 等系列智能手錶的品牌，用家可以將戒指及手錶均連接至同一個 Zepp 程式，之後程式就會給合手錶及戒指得到的身體數據，為用家提供更完整的報告。而事實上，手錶一般也要一、兩日充一次電，戒指卻可三、四日才充一次電，而且睡覺時一般用家也會先脫下手錶過夜充電，但這就會令晚上睡眠時的數據收集不到，但配合即使睡覺時戴上也無感的智能戒指，就可以補充晚上睡眠時收集不到數據的空隙，兩者配合，確實可以提供十分齊全的身體報告，對大家了解身體狀況有更理想的效果。
▲如果用家同時有使用 Amazfit 的智能手錶，包括：Cheetah、T-Rex Ultra 或 Balance，就可以與 Helio Ring 智能戒指配合一起使用，令紀錄的身體數據更加齊全。
可用足 4 天充電亦方便
至於使用時間方面，Helio Ring 內建的鋰電池不算很大，但因為它支援低耗電藍牙 CLE 連接格式，所以已可為用家提供約 4 天的使用時間。而筆者實際體驗過，4 天使用時間確實有少許勉強，但要用足 3 天才充一次電是完全沒有任何問題，而且只需個半小時多一點就已可將戒指由接近 0% 電量充至全滿，所以要充電也不用花太多時間。不過其實如果大家不是要求 24 x 7 全天候佩戴著，每天趁淋浴的 20 至 30 分鐘，將 Helio Ring 放在附送的無線充電座上，其實已不會出現斷電情況，而且充電座的指示亦十分清晰，只要將戒指及充電座兩者的直線刻紋對準，就可以進行充電，設計上亦十分體貼。
▲Helio Ring 智能戒指雖然內建的電量不多，但筆者測試過，確實可以使用 3 天以上的時間，算是十分「長氣」。
▲而要充電亦十分簡單，只要將戒指上的直紋線位對準無線充電座的直紋線位，再以 USB-C 線接駁充電火牛。
▲之後就可以用無線形式為 Helio Ring 充電了。
總結：體貼貼身健康助理
其實近年不少品牌都陸續推出自家的智能戒指產品，以解決智能手錶睡覺時佩戴不適的問題，查實 Samsung 早陣子也有發佈自家的智能戒指，但問題是香港未有推出行貨，令不少運動愛好者感到失望。今日 Amazfit 推出的 Helio Ring 智能戒指，功能齊全之餘，又可以解決智能手錶的問題，同時又可以與手錶配合使用，令收集的身體數據更加齊全，對於運動愛好者來說，要制定更個人化的訓練方案就會更加方便。加上它的定價不算昂貴，對於最近有心入手智能戒指，但又苦於 Samsung 仍未推出相關行貨的用家，Amazfit 這隻 Helio Ring 確實是其中一個不錯的替代方案。
