雖然跑步是最多香港人喜歡的運動之一，不過運動量大而且又要大熱天時隨街跑，未必人人適合。不少女士更喜歡以瑜伽（YOGA）或者帶氧舞蹈（AEROBIC DANCE）鍛煉自己，運動後點知自己休息夠不夠？睡眠質素有沒有改善？呢個時候一款可以監控睡眠同埋有提示功能的智能手帶便可以大派用場啦！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

上次美女健身教練 Eunice 為大家介紹過點樣戴住 ZeFit 跑步記錄運動數據方便管理訓練，而其實係在室內冷氣健身室跳 Aerobic Dance 同樣可以利用計步功能（PEDOMETER）計算一下燃燒了的卡路里呢，想知道運動量是否足夠只要運動完經藍牙把數據傳送到智能手機便能一目了然，唔駛擔心運動之後就只係知道自己流汗和疲倦，最適合喜歡在室內做運動訓練的朋友。

▲即使沒有在街上跑步，在健身室一樣可以利用 ZeFit 的計步功能來看看自己的運動量是否達標。

▲利用 ZeFit 可以記錄每次跳 Aerobic Dance 之後所燃燒的卡路里，這樣大家就不再只限知道自己做運動後流汗了。

改善睡眠記錄成效

不少女性都喜歡做 Yoga，因為它不但可以伸展筋骨、調息呼吸、又可以放鬆心情提高專注力，在忙碌的一天過後可以好好舒緩一下工作壓力，而且更加可以幫助改善睡眠質素，不少科學研究也指出做瑜伽的多種益處。想要進一步知道自己在 Yoga 後的睡覺質素有沒有改善，深層睡眠時間有沒有增加便可以透過支援睡眠品質記錄功能的智能裝置輔助。ZeFit 具備「Sleep Mode」可以自動記錄配戴者的睡眠狀況，不論是深層、淺層睡眠、打瞌睡或者清醒狀態都可以一一記低，起身之後便可以同步手機分析數據，想知道做 Yoga 有冇幫助睡眠就更加一清二楚了！

▲Eunice 話做瑜伽運動可以放鬆身體、調整呼吸提高集中力、而且又能舒緩工作壓力，最適合喜歡在冷氣地方做運動的朋友呢！

提醒用戶更有規律

雖然未必每位讀者都是工作狂，但每當工作、約會堆積如山往往就會打亂日常的生活習慣。飲食唔定時、睡眠不足相信都是大部份香港人經常遇到的問題，加上近日是 4 年一度的世界盃盛事，不少球迷肯定會變得日夜顛倒呢！而呢個時候「Reminder」（提醒功能）便可以大派用場！由設定每天早上的鬧鐘、午餐／晚餐提醒、運動、睡眠提醒都可以一一辦妥，而且更加可以提醒大家深夜起身睇波不用擔心錯過愛隊賽事呢！想生活過得更有規律有 ZeFit 幫手便容易得多啦。

▲Eunice 一感覺到 ZeFit 智能手帶震動，便知道它提醒自己做完瑜伽後要馬上要指導學員進行綜合訓練。

▲只要看看 ZeFit 的畫面提示功能，看看 Icon 便可以知道是時間做運動、食飯還是休息啦！

▲用戶可以詳細設定多種不同的預設提示，例如：運動、休息、進食、吃藥、鬧鐘或自定義提醒功能，無論 7×24，任何時間、日子都可以提醒用戶呢！

▲ZeFit 可以透過偵測配戴者身體的輕微移動而量度深層、淺層及清醒時間，每天睡醒後同步手機，便可以加深了解昨晚的睡眠狀態，Yoga 對改善睡眠的效果成效一看便知！

▲嫌看 Bar Chart 麻煩的朋友，亦可以利用圖像化的分格式圖表來了解更多資料，例如：花了多少時間入睡、晚上醒了多少次、總共的睡眠時間等等，功能十分齊全！

8 色潮色選擇
由瑞士品牌 MyKronoz 設計的 ZeFit 是一款設計簡約，功能全面的運動型智能手錶，它不但備有 8 種顏色選擇，又採用柔軟舒適的塑膠物料打造，加上防雨防汗，戴住跑步亦不怕會弄壞。它可以為跑手計算移動距離、步數、燃燒的卡路里、日程安排提示、設定每天運動目標等，而且更可以經藍牙和 Android 及 iOS 手機同步資料，隨時管理及比較運動數據，方便又快捷！

MyKronoz ZeFit

教練小檔案
Eunice Yip (Fitness First Personal Trainer)
自 2004 年起開始作為專業私人健身導師的 Eunice 擁有包括： IPTFA、AASFP、TRX、 BOSU 等多項專業資格及證書，專長包括：重力訓練、循環訓練、肌肉訓練、柔軟度訓練、加量耐力訓練、平衡及核心訓練等等，負責為客戶度身訂造訓練計劃，是個人健身訓練方面的專家。

產品查詢: Think Action LTD
電話: 2955 5522

鳴謝:  Fitness First 提供拍攝場地