從事文職行業，好多人與電腦螢幕日對夜對，眼睛越變越細、紅眼缺水眼痛眼朦樣樣齊，不過工作需要實在「無法子」，唯有滴眼藥水「頂硬上」。不過如此長久下去非常不健康，有外國網站就介紹了一堆可助你減輕眼睛疲勞的軟件，有齊各種平台，各位不妨試試。
1. F.Lux
F.Lux 可根據用戶的位置以及身處地區的時間，調整螢幕的顏色，例如在夜晚時減少藍色的顯示。軟件在使用上非常簡單，用戶亦可調校各個時間點的效果強度。
平台： OS X, WINDOWS, LINUX, IOS
2. Awareness
工作一定時間後，提示你休息一下的程式。在設定的時間一到，就會發出西藏式敲碗的聲音，亦可設定休息的時間。
平台：OS X, WINDOWS
官方網站：http://iamfutureproof.com/tools/awareness/
3. Time Out Free
另一個提醒你休息的程式，會在設定時候後在螢幕彈出全畫面的提示，此時如有急切需要可 Unlock 繼續工作。比起前者以音樂提醒更主動。
平台： OS X
iTunes：https://itunes.apple.com/my/app/time-out-free/id402592703
4. Shades
提供簡單調整螢幕亮度的小軟件，能針對部份 MAC 機機種「調到最暗時仍然很光」的情況。在晚間/黑暗環境使用時就不怕太刺眼了。
平台：OS X
官方網站：http://www.charcoaldesign.co.uk/shades
5. Pangobright
WINDOWS 用的調整螢幕亮度程式，能於 System Tray 快速簡單調校 20％～100％ 的亮度。程式耗用的資源也極少。
平台：WINDOWS
官方網站：http://www.pangobright.com/
6. EyeLeo
Windows 用的提醒你休息程式，提供 Strict Mode 可強迫你一定要進行休息。此外在休息時段亦會顯示眼部運動的指引，讓你照著做鬆弛一下。
平台：WINDOWS
官方網站：http://eyeleo.com/
7. Calise
能使用 Webcam 來偵測房間內燈光亮度、取得用戶所在地方時間、天氣資訊，然後智能地對螢幕進行相對應調校的程式，非常智能，不同只有 LINUX 版本。
平台：LINUX
官方網站：http://sourceforge.net/projects/calise/
8. Protect Your Vision
瀏覽器用的插件 App，同樣是在工作一段時間後對你進行提醒，適合經常瀏覽網頁的用戶。
平台： Chrome, Firefox Extension
官方網站：http://www.protectyourvision.org/
9. Twilight
Android 的調整螢幕 App，效果像本文首篇的 F.lux，能夠根據用戶所在地區的時候自動調整螢幕光間與及顏色。
平台：ANDROID
Google Play： https://play.google.com/store/apps/details?id=com.urbandroid.lux
來源：
http://www.hongkiat.com/blog/tools-reduce-computer-eye-strain/
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