[Android][iOS] 新年吃太多？天天腹部瑜伽 – 10分鐘動態瑜伽，塑造腹部綫條！

Yandroid 雖然不喜歡做 gym，但平時都會節制飲食和去跑下步，不過一到這些聖誕新年長假，成個人就會懶散放縱，吃完就睡睡完再吃。特別是一大堆又煎又炸的賀年食品，吃到肚腩也凸了起來。天氣也凍到不要說去跑步 keep 下，連街也不想出！為免情況一發不可收拾，Yandroid 決定跟這位教練天天做腹部瑜伽！

如果大家好像 Yandroid 那樣懶得出外做運動，這個可以安在家中做瑜伽的 App 就很合適了。天天腹部瑜伽提供專業的腹部訓練課程，包含16個瑜伽體式的動畫演示，訓練時長約爲10分鐘。詳細的動作解說和練習指導讓您更易掌握千變萬化的瑜伽體式。

要達到成效，瑜伽的動做必需正確，也要避免姿勢不當而造成的身體受傷，大家可以首先跟著視頻練習瑜伽的基本動作，之後才進入正式的10 分鐘的塑腹練習課程。App 還很貼心的可以加入自己音樂，讓你可以放鬆心情做瑜伽，塑身兼減壓。

Yandroid 溫馨提示：Yandroid 在預科 PE 堂時也學習過瑜伽。瑜伽是很講求身體姿勢和呼吸方式的配合，就算想瘦身也要慢慢來，切忌過急而扭傷。開發者除了腹部，也提供了多個身體部位的瑜伽課程，有興趣的讀者可以看看。market//developer?pub=AndroidCap+Inc.

 

Market 下載：market//details?id=androidcap.dailyyoga.abs (免費)

App Store: itunes//app//id458275725?mt=8 (收費，新年減價中)

   
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