世間上有很多事，如果太過沉迷，總會令人迷失了自己、浪費了光陰、錯過了人生。當中「Facebook 中毒」就是近年最佳例子。如果你每天都花費大量時間在 Facebook，又或者一開手機就是開 Facebook App，那相信就要看看以下這篇文章，解解毒了。
1. 浪費時間
我們都會在 Facebook 不斷往下拉看 News Feed，不過很多人都沒有去意識，究竟花了多少時間在這個行為上。更嚴重的是，部份人會在不為意的約束自己對所有朋友的貼文按「讚」或留言。其實就算是工餘時間，我們也可去做很多有益身心的事，而不是望著手機上 Facebook。
2. 令你自卑
Facebook 是很多人「晒命」的地方。持續不斷的看到朋友去了什麼 Party、去了哪裡旅行，與伴侶有幾恩愛等等，可能令你對自己感到不安穩。當自己的貼文不受注視、或者感到「其實比他們差時」時，更可能會覺得自己是個 Loser。
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3. 無用朋友太多
你在 Facebook 的好友數目可能很多，不過，當中有幾多個才稱得上是真正朋友？或者有幾多個與你真的會經常見面接觸？事實上你與這些不熟悉的朋友都會經 News Feed 互相得到資訊，但這些東西很多其實對你毫無用處。
4. 無用資訊太多
閱讀報紙雜誌或新聞網站可得到你想要的資訊，不過閱讀 Facebook 卻不是同一回事。很多重覆舊聞看了又看，同一性質的貼文老是常出現，還有無數你不熟悉的人的自拍照。
5. 損失現實溝通能力
自從大家都使用 Facebook 後，大家都在網上溝通，你是否感到越來越少與舊相識出來聚會呢？沉迷 Facebook 與朋友少接觸，有機會傷害到你現實的溝通能力，久而久之影響到你工作及生活。
6. 為呃 Like 攪盡腦汁
Facebook 雖然是自由的社交平台，你想 Share 什麼日常事都可以。不過在暗地裡，我們都會為「Like 數」而努力，想盡辦法令貼文創新、有創意、惹笑，從而取得更多人 Like。而這些花費了的時間，其實可以用來做更有意義的事。
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7. Facebook 成為你的人生
Facebook 的市場目標很簡單，就是想你多多用 Facebook，每天花大量時間在上面。更有人在上 Facebook 時，會完全變了另一個人，與現實世界的自己分隔開。其實花工夫在修飾網絡世界的自己，不如在現實自我充實。
參考自：
lifehack
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