旺角近日有一間佔地 12,000 呎的韓式健身中心開張，據講有韓籍顧問團隊駐場監督，並引入了智能健身訓練模式 HOLOFIT。身為 Keep Fit 達人的娜姐當然沒有錯過，到這間全港首間 24 小時韓式健身中心玩玩！
引入韓風健身
健身界目前掀起一番韓風熱潮，今次在旺角開健身中心的 4WARD Fitness，亦把韓風健身課程帶到香港。主教練金龍植是韓國當地星級教練，曾為不少模特兒當健物教練，今次他率領駐場的韓籍顧問團隊，務求教練以韓國傳統訓練模式教學。他們引入智能健身訓練模式 HOLOFIT，從專業訓練、團體互動與視覺體驗多方面，提供針對性的多媒體互動式訓練課程，例如有韓風 KPop 與 Tae Bo（跆搏）課程。
競賽模式 健身也可以好玩
混合韓風 KPop 以及聲光效果的特殊訓練課程，擺脫了以往健身課程刻板沉悶的感覺。這套 HOLOFIT 訓練空間系統，由教練員、多媒體設計師、運動生理學家，以及軟硬體工程師組成的開發團隊設計而成。課程針對不同範疇如肌肉間的協調性、提高心肺及力量耐力、燃脂訓練、肌肉耐力訓練及打造線條等不同需要。運動配合地面與牆身 LED 屏幕、主題燈效，使用聲光控制系統，展現與別不同的競賽模式，相比一般健身好玩得多！
4WARD Fitness 投資超過 2,000 萬裝修，訓練場地使用了 Bose 專業級音響系統、揚聲器，播放由著名 DJ Ryan Li 打造的派對音樂，牆身與地面裝有 LED 屏幕，提供特別設計的運動服與毛巾，讓健身人士身處感覺完全不同的環境。
在 LED 4D Spinning 動感單車課程中，健身人士有如走進光影隧道，利用了音樂與視覺效果，還有特別送風效果，令單車訓練更有樂趣與真實感。
▲還有拳擊課程可以參加
4WARD Fitness 以月費形式收費，不需預繳。每月收費有包 6 堂的 Regular Membership 與包 10 堂的 Premium Membership 兩種。每堂大約 40-60 分鐘。部份課堂可以兩人合力訓練，視乎課堂種類而定。
娜姐後感：系統有推動力 完成HOLOFIT各種動作
雖然娜姐在閒餘時間都會到 Gym Room 運動一下，不過今次還是第一次接觸 HOLOFIT，感覺也頗新鮮。鋪在地下的 LED 屏幕就有如跳舞機，當要按照導師的動作指示準確踏在圖示上，就發現平日可能有些動作都做得未夠到位，想不到這個設置系統都可以成為做到完美動作的推動力呢！而這裡的音樂節拍比一般健身中心都要強勁，個人覺得氣氛還不錯，尤其是做高強度運動時，感覺整個人都想要動起來！
相關影片:
HOLOFIT 課程類別
靈活穩定性訓練系列課程
初級運動者必備課程，提升肌肉間相互協同作用、協調性，提升力量傳導輸出，增加運動幅度；
燃脂訓練系列課程
高低強度的訓練間歇進行，多肌群參與耐力訓練提高心肺及力量耐力能力，快速減脂；
超強削脂塑型系列課程
多結構組織的混氧訓練，加強肌肉與心肺耐力，降低體脂肪
肌肉雕塑訓練系列課程
進行自重阻力訓練，更多深層肌肉參與，提升全身基礎力量與基礎心肺功能，同時打造清晰肌肉線條。
共通服務
・24小時設施
・沐浴設施
・毛巾服務
・儲物櫃
Regular Membership （包 6 堂）
$988 需承諾參與計劃一年
4WARD HOLOFIT x 1
4WARD SPINNING x 1
ADVENTURE x 2
EXPLORER x 2
課堂總值 $2,500
Premium Membership（包 10 堂）
$1,988 需承諾參與計劃一年
4WARD HOLOFIT x 2
4WARD SPINNING x 2
ADVENTURE x 3
EXPLORER x 3
課堂總值 $4,250
每月可帶同 4 位朋友一同健身
獨立沐浴設施
獨立更衣室
星級毛巾服務
個人儲物櫃
4WARD Fitness
地址：旺角奶路臣街 11 號 MPM 文華商場 2 樓全層
營業時間：每天 24 小時
查詢電話：2362 0338
官網：http://www.4wardfitness.info
分享到 :
最新影片
