最新研究發現，只需限制智能手機使用 72 小時，便足以改變大腦活動。德國科學家針對 18 至 30 歲的年輕人進行實驗，要求參與者在三天內僅限必要通訊及工作用途使用手機，並透過 MRI 掃描與心理測試，觀察其大腦模式變化。研究顯示，手短暫限制機使用與大腦成癮相關的神經傳遞系統有所關聯。
這項研究由德國海德堡大學與科隆大學合作進行，研究團隊針對 25 名年輕人進行為期 72 小時的手機使用限制實驗，參與者在實驗前平均每天手機使用時間達 6 小時以上，遠超一般建議上限。限制期間，他們只能使用手機處理必要事務，如工作電郵或緊急通訊，其餘時間需完全棄用社交媒體及娛樂功能。參與者在實驗前後接受 MRI 掃描，觀察大腦活動變化。數據顯示減少使用手機後，大腦與獎勵機制及渴望相關的區域活動有所改變，大腦前額葉皮層活動在限制後有所調整，與物質成癮的神經反應有相似之處。
研究團隊採用縱向方法，觀察智能手機限制對大腦的影響。參與者在 MRI 掃描中觀看不同圖像，包括開啟及關閉的手機，以及船隻、花卉等中性圖片。數據顯示，限制手機使用後，大腦與成癮相關區域的活動有所改變。研究人員指或涉及多巴胺等神經傳遞物質，惟未能完全區分對手機使用的渴望與社交需求的影響。
圖片來源：Healthy
資料來源：NDTV
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