AirPods Pro 3 的心率感測器準確度接近 Apple Watch。CNET Labs 以醫療級 Polar H10 胸帶為基準進行測試，結果顯示其平均誤差僅 1.67%，在所有消費級心率裝置中排名第二，僅次於 Apple Watch Series 11 的 0.98%。學術期刊亦獨立發表同行評審研究加以佐證，為 AirPods 跨入健康監測領域提供科學依據。
測試結果：僅次 Apple Watch，超越其他所有智能手錶
CNET Labs 採用四圈跑道測試協議，以醫療級 Polar H10 胸帶為標準，量度 AirPods Pro 3 的心率誤差平均為 1.67%，Apple Watch Series 11 則為 0.98%，兩者差距不足一個百分點。AirPods Pro 3 的表現超越 CNET 至今測試過的所有其他智能手錶及健身追蹤器。
2026 年 4 月，學術期刊 PLOS Digital Health 亦發表了一項同行評審研究，獨立驗證上述結果。研究人員對 40 名成人進行共 16,735 組配對心率測量，發現 AirPods Pro 3 相對參考裝置的平均偏差為 2.02%，與 CNET 的測試結果相當吻合。
值得注意的是，CNET 今次僅完成兩組完整測試，樣本數量少於其一般評測智能手錶時的標準，此結果應謹慎解讀。
耳道感測：比手腕更穩定的量度位置
AirPods Pro 3 採用光電容積脈搏波描記（PPG）感測器，每秒向耳道發射 256 次紅外線，偵測血液容積變化。Apple 表示，該感測器基於 Apple 健康研究逾 5,000 萬小時數據訓練，是 Apple 有史以來製造的最小型心率感測器。
PLOS Digital Health 的研究指出，耳道血管位置比手腕更靠近皮膚表面，環境光線干擾及運動偽影（motion artifact）亦較少，使光學感測器在此位置能取得更穩定的讀數。
不過研究同時指出，在高強度運動時，逐段讀數的一致性有所下降，即使整體平均誤差仍然理想。這是所有光學心率感測器的已知局限，意味 AirPods Pro 3 更適合穩態有氧運動，而非心率急速波動的間歇訓練。
售價平逾千元，惟功能有所限制
AirPods Pro 3 售價為 250 美元（約港幣 1,950 元），較 Apple Watch Series 11 的 400 美元（約港幣 3,120 元）便宜約港幣 1,170 元。對於希望在運動時監測心率但不想佩戴智能手錶的用戶而言，兩者準確度差距已相當微小，AirPods 可視為具說服力的替代選擇。
然而 Apple 並未將 AirPods 定位為醫療裝置，心率功能亦未獲美國食品及藥物管理局（FDA）批准用於臨床用途。相比之下，Apple Watch 的心電圖（ECG）及不規則心律通知功能均已獲 FDA 認可。AirPods 目前僅能量度心率，無法偵測心律不整、血氧水平或其他臨床指標。
健康穿戴市場多元化，競爭對手面臨壓力
健康穿戴裝置的形態正日趨多樣。Oura Ring 5 可從手指量度心率、體溫及呼吸頻率；Whoop 以無屏幕手環追蹤身體恢復；Google 旗下的 Fitbit Air 則以 99 美元（約港幣 770 元）加入 AI 健康輔導功能。
在競爭方面，Samsung、Google 及小米均有推出耳機，但目前均未能提供接近 Apple 所展示準確度的心率監測。分析認為，Apple 的優勢主要來自龐大的訓練數據量及 PPG 感測器的高採樣率。
Apple 現時同時在 Apple Watch 及 AirPods 上具備準確的心率感測能力，理論上可為同一用戶提供兩個感測點。雖然 Apple 尚未宣布計劃將兩款裝置的數據進行實時融合，但 Apple Health App 已支援整合多來源心率數據，基礎架構已然就緒。耳機能否最終取代智能手錶的健康追蹤功能，仍視乎用戶實際需求而定，畢竟血氧、體溫及心電圖等指標目前仍是 Apple Watch 的專屬領域。
來源：cnet
