香港消費者委員會 11 月 12 日公布 44 款智能手錶及手環的測試結果，發現智能手錶充滿電後的續航時間由約 1.7 天至超過 20.8 天，個別型號量度高度變動的偏差達 56%。測試涵蓋 38 款手錶與 6 款手環，售價分別介乎 HK$499 至 HK$7,999 及 HK$159 至 HK$1,390。消委會提醒裝置提供的健康數據只供參考，不宜作醫療用途。
Samsung 4 款智能手錶續航只有 1.7 至 2.4 天
消委會測試發現，Samsung Galaxy Watch9 充滿電後只可使用約 1.7 天，是今次智能手錶樣本中續航時間最短的一款。Samsung Galaxy Watch8 Classic 可使用約 2.1 天，Galaxy Watch Ultra2 約 2.3 天，Galaxy Watch8 約 2.4 天。4 款手錶的大約售價分別為 HK$3,098、HK$3,798、HK$5,498 及 HK$2,398，全部均獲 4.5 分總評，但電池表現只得 2 至 2.5 分。
續航較長的型號包括 Huawei Watch GT 6 Pro、Garmin Instinct 3、小米 Watch S5 及 Suunto Race 2，在測試中均達到約 20.8 天的最長觀察時間；Amazfit T-Rex 3 Pro 及 Active Max 則分別可用約 20.6 天及 20.5 天。消委會指出，20.8 天是是次測試最長的觀察時間，不能視為相關產品電量必然在該日耗盡。
全部智能手錶樣本由電量耗盡至完全充滿，需要約 1 至 2.8 小時。開啟屏幕常亮顯示功能亦會增加耗電量，用戶比較續航數據時須留意實際使用設定。
▲ Samsung Galaxy Watch9 充滿電後只可使用約 1.7 天
Apple Watch 5 款全部獲 4.5 分 心率及智能功能滿分但續航較短
消委會測試的 5 款 Apple Watch，包括 Apple Watch Ultra 4、Apple Watch Series 11、Apple Watch Series 12、Apple Watch Ultra 3 及 Apple Watch SE 3，總評全部獲 4.5 分。各款在心率量度準確度、整體運動及健康數據量度，以及智能功能方面均獲 5 分。
▲ Apple Watch Ultra 4 充滿電後可用約 4.7 天
電池表現則是 Apple Watch 相對失色的一環。Apple Watch Ultra 4 充滿電後可用約 4.7 天；Series 11 約 3.0 天、Series 12 約 3.4 天，Ultra 3 及 SE 3 均約 3.3 天。5 款的電池表現只獲 3 至 3.5 分，明顯短於部分在測試中接近或達到 20.8 天觀察上限的 Garmin、Huawei、Xiaomi 及 Amazfit 手錶。今次受測 Apple Watch 的售價介乎 HK$1,999 至 HK$6,499。
迪卡儂 Fit 100 心率偏差逾 11% 高度變動誤差達 56%
消委會安排 3 名試用者在靜止、步行、跑步及踩單車等情況佩戴手錶，再與精密儀器量得的數據比較。結果顯示，售價約 HK$499 的 Decathlon Fit 100 在靜止及低強度步行時，心率量度偏差均超過 11%，心率準確度只獲 2.5 分；在有高度起伏的單車路線上，該款手錶量度高度變動的偏差更達 56%，只得 1 分。
另一款 OnePlus Watch Lite 的高度變動量度偏差為 33%，同項目只獲 1.5 分。血氧方面，Samsung Galaxy Watch8 Classic 及 Polar Grit X2 與精密儀器的測試結果偏差達 1.95%，兩款均只獲 2.5 分；相對而言，有 14 款智能手錶量度血氧的偏差不超過 1.12%，獲 4.5 分或 5 分。
多數型號的距離及步數量度則相對準確。全部 38 款智能手錶在跑步及步行距離測試的估算偏差均不超過 6.5%；大部分型號在步行、跑步等步數測試的偏差亦不超過 5.7%。不過，Polar Grit X2 在模擬日常生活活動時的步數偏差較大，消委會認為可能與輕微手部動作被計算成步數有關。
有 GPS 手環估算距離更準 續航介乎 8.3 至 17.3 天
6 款智能手環之中，內置衛星定位功能的 Xiaomi Smart Band 10 Pro 及 Huawei Band 11 Pro，在距離測試的偏差分別只有 1.2% 和 2.5%。另外 4 款沒有內置 GPS 的手環，距離估算偏差介乎 6.8% 至 11%。手環全部不設收音咪及揚聲器，因此不能像部分智能手錶般作免提通話或使用需要語音輸入的功能。
手環充滿電後可使用約 8.3 至 17.3 天，整體電池表現獲 4 至 4.5 分。Xiaomi Smart Band 10 Pro、Huawei Band 11 Pro 及 Huawei Band 11 均獲 4.5 分總評，其餘 3 款獲 4 分。消委會提醒，手環與手錶的功能及總評比重不同，不宜直接比較兩組產品的總評分。
消委會提醒高價未必量得準 血壓及潛水功能未納入測試
消委會指出，智能手錶及手環透過感應器偵測手腕動作、血流變化等資料，再推算運動及健康數據，售價與量度準確度沒有必然關係。部分手錶聲稱具備血壓量度、潛水或特定運動訓練功能，但相關特殊功能不在今次測試範圍內，消費者不應將整體評分視為這些功能獲得驗證。
用戶選購時亦須留意防水規格。消委會指出，聲稱 IP68 防水的相關樣本只適用於短暫防浸，不宜在游泳時佩戴，應按產品指示使用。錶帶太鬆或太緊可能影響光學心率感應器的準確度，而裝置的韌體更新亦可能令測試後的表現有所改變。消委會建議用戶適時更新韌體，並留意個人資料及網絡安全。
資料來源：消費者委員會《選擇》2026 年 11 月智能手錶及手環測試
