2026 年《世界幸福報告》於 3 月 19 日發布。香港在全球 147 個國家及地區中排名第 90，低於中國大陸的第 65 名，較去年第 88 名再跌 2 位，延續近年持續下跌走勢。芬蘭則連續第 9 年蟬聯全球最幸福國家，報告同時警告，重度使用以演算法推播網紅內容為主的社交媒體，與年輕人幸福感下跌有密切關係。
芬蘭再奪冠 英語系國家無緣前 10
報告由牛津大學福祉研究中心（Wellbeing Research Centre）發布，資料來自約 100,000 名受訪者自我生活評分，並與蓋洛普（Gallup）及聯合國永續發展解決方案網絡（UN Sustainable Development Solutions Network）合作進行。芬蘭以 7.764 分稱冠，冰島第 2、丹麥第 3、哥斯達黎加升至第 4，瑞典第 5、挪威第 6。
亞洲排名方面，台灣以 6.714 分位列全球第 26，稱霸東亞，較去年上升 1 位。在台灣之前的亞洲國家有以色列第 8、阿拉伯聯合酋長國第 21、沙地阿拉伯第 22。新加坡第 36、越南第 45、泰國第 52、菲律賓第 56、日本第 61、中國第 65、南韓第 67、馬來西亞第 71，香港第 90。阿富汗則再次排名墊底，列第 147。
2026 年報告是連續第 2 年沒有任何英語系國家進入前 10 名，美國排第 23、加拿大第 25、英國第 29。報告指出，過去 10 年，美國、加拿大、澳洲與紐西蘭 25 歲以下年輕人生活評價明顯下跌，長時間使用社交媒體被視為重要原因之一。報告亦特別點出，重度使用社交媒體對少女負面影響尤其值得關注。
▲ 重度使用社交媒體對少女負面影響尤其值得關注
演算法與網紅內容傷害最深
報告特別點名，最容易對用戶造成負面影響的平台，通常是依賴演算法推播、強調網紅內容、以視覺素材為主的平台，因為這類平台更容易引起社會比較心理。相較之下，以溝通聯繫為主的平台，對用戶幸福感表現較佳。
資料顯示，15 歲學生若每天使用社交媒體超過 7 小時，幸福感顯著低於每天使用不足 1 小時者，西歐女孩落差尤其明顯。報告共同編輯者、牛津經濟學教授 Jan-Emmanuel De Neve 表示：「很明顯，我們應該盡可能讓社交媒體重新找回『社交』的一面。」
資料來源：美聯社（AP）
