無論是運動愛好者，還是每日埋首工作的上班一族，往往都受到肌肉酸痛困擾。而最近，香港引入了 Theragun G2PRO 深層肌肉治療按摩槍，能夠以高頻震動，快速幫助用家放鬆身上的肌肉。除了可以促進血液及淋巴循環，更可以減少乳酸積聚，從而有效紓緩肌肉酸痛，讓用家可以在家輕易進行治療。

優點：

+高頻震動放鬆肌肉
+附設 2 顆電池，續航力高
+可替換槍頭，應付不同狀況
+槍頭可調節角度

缺點：

-啟動噪音大
-固定力度
-若使用不當，有受傷風險

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脊醫研發　快速修復肌肉損傷

Theragun G2PRO 由美國脊醫 Dr. Jason S. Wersland 研發，旨在幫助運動員可以快速修復肌肉損傷。除治療自身肌肉外，亦可以替身邊的親友進行按摩治療。它能夠每分鐘震動達 2,400 次，對肌肉施加約 80 磅的壓力，只需 15 分鐘即可協助用家放鬆繃緊的肌肉。包裝內亦附有兩塊專用 12 V 鋰電池及充電座，續航力達到 40 至 45 分鐘，能夠讓用家隨時隨地使用。

附有四款按摩頭 　應付不同需要

為方便用家按摩不同部位，按摩槍可設成 4 種不同角度，而附有 4 款不同的按摩頭讓用家可以因應不同需要而轉換。當中標準球適合一般按摩，而錐形則適合較細肌肉，減震頭就能應付較劇烈的鎮痛需要，最大的大號球則適合較大型的肌肉，照顧不同用家的需要。而香港女子曲棍球及香港甲一籃球隊運動員，都有採用按摩槍，以放鬆肌肉及提升運動表現。

▲標準球適合一般按摩。

▲錐形則適合較細肌肉。

▲設有按摩槍頭專用收納袋，方便使用。

▲港隊運動員亦有使用按摩槍。

物理治療師：以高頻震動放鬆肌肉

雖然官方稱產品針對運動員而設，但物理治療師 Candy Wu 表示，低頭族及長時間坐在公司工作的人，肩頸及上背肌肉都較易繃緊，而按摩槍可以透過高頻率震動達致可以放鬆肌肉的效果，以及紓緩肌肉酸痛。但她亦提醒用家，每塊肌肉盡量不要按超過 5 至 10 分鐘，同時不要過分用力，否則就會加劇酸痛狀況。

▲物理治療師指，按摩槍對低頭族亦有幫助。

啟動噪音較大　使用時需注意

可是，實際使用時，按摩槍的噪音較大，甚至有裝修鑽牆的感覺。當用家在深夜使用時，就要多考慮一下噪音問題，以免招致鄰居投訴。此外，當用於肩膊及上背等較接近耳朵的部位時，都會格外吵耳。如用家難以忍受，亦可用來按摩腿部肌肉。而為了避免受傷，用家亦應該盡量不要按到骨骼、關節以及大動脈的位置。

娜姐用後感：音量較高　調節槍頭距離避免受傷

起初看到按摩槍極高頻率的震動，腦中會出現電鑽鑽牆的畫面，覺得恐怖之餘亦擔心用來按摩會很痛（尤其是換上錐形頭的話）。試用後發現雖然力度只得一個，但只要自己適當調節按摩槍頭和身體的距離，便不容易感到疼痛。當然不要明知痛都硬按。提提大家不要在深夜時使用了，因為噪音問題的確嚴重，若按肩頸那些較近耳朵的位置就會很吵耳，所以受不住的還是用來按大小腿，離耳朵遠一點的部位吧。

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