香港消費者委員會最新測試顯示，市面多款智能手錶及手環在記錄健康與運動數據時準確度表現參差。其中 Apple Watch 的表現在量度心律和踩單車心律方面都相當好，但估算步數就有不少誤差。消委會提醒用家，智能裝置提供的數據屬估算，只宜作日常參考，不可作醫療用途。
這次測試由國際消費者研究及試驗組織（ICRT）統籌，涵蓋 44 款智能手錶與手環，其中 15 款為手環。樣本主要購自歐洲，並於香港市面有售。評測重點包括步數、心率、血氧量、使用便利度及電池續航力等指標，並分析其運動數據的準確性。
Apple Watch Series 9 與 Apple Watch SE 在多項評分指標中獲得高度評價。特別是在使用介面、功能整合與日常應用流暢度方面，Apple Watch 被評為「功能完整且易用性高」。Apple Watch 亦為少數內建語音助理、支援通話與通知回應的手錶，對追求一站式數碼生活的用戶而言具備明顯優勢。
消委會指出，Apple Watch 在模擬日常步行環境中的步數與心率數據整體表現穩定，在量度心率方面在 44 個樣本中幾乎最好，步行踩單車心率偏差低於 1 %。雖然某些情況下步數偏差達 59%，但相關結果多見於手部活動頻繁的模擬場景，實際日常使用影響有限。測試亦發現，在靜態及步行活動中，Apple Watch 量度心率準確度較平均，高於部分入門品牌。
▲消委會網頁列出所有樣本的測試結果
此外 Garmin 型號在測試中成績亦不錯，在跑步步數與距離估算方面表現尤為出色，步數偏差最低僅 1%，被評為「精準度最高之一」。其內建 GPS 系統支援極佳定位效能，讓 Garmin 在戶外運動追蹤測試中表現領先其他樣本。即使面對如踩單車等運動情境，Garmin 的心率感應器亦能穩定運作，誤差控制在合理範圍內。報告指出，Garmin 錶款在電池續航力上亦具備優勢，多款型號可連續使用數日以上，較部分智能手錶需每日充電的設計更具彈性。
消委會提醒，選購智能手錶或手環前，應比較不同型號在記錄數據上的表現，並考慮是否具備語音助理、收音咪與揚聲器等實用功能。同時，建議使用者定期更新韌體、變更密碼，以加強網絡安全並保障個人私隱。雖然是次 2024 年測試結果整體比過去兩次進步，但偏差情況依然存在。例如過去測試中有樣本的步數偏差達 97%，今次最差樣本仍錄得 56% 偏差。消委會再次強調，這類裝置所得數據只是估算，毋須過度依賴，更不可用作診斷或治療疾病依據。
來源：消委會
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